Detox 7 Hari, Turunkan 5Kg Berat Badan!

Detox 7 Hari, Turunkan 5Kg Berat Badan!

- in Kesehatan
2842
0
foto : perawat.co

LINES Indonesia – Mendapatkan tubuh langsing, sehat, dan ideal adalah impian dari sebagian besar wanita. Tentunya dalam usaha mendapatkannya memerlukan proses dan tidak bisa secara instan.

Segala sesuatu yang diraih dengan instan, maka tidak akan bertahan lama. Hilangnya pun akan instan juga. Anda dapat melakukan diet detox dalam 7 hari. Namun setelah berat badanmu turun, anda harus menjaga berat badan dibatas ideal dengan pola hidup sehat.

Selain sangat ampuh untuk menurunkan berat badan yang bandel, kalian juga bisa gunakan pola detox 7 hari ini untuk membuang racun yang ada dalam tubuh akibat makanan-makanan junk food. Tahukah kalian, ternyata detox selama 7 hari dapat membuang sebanyak 5kg berat badan!

  1. Hari pertama
    Bukalah hari kamu dengan sarapan dengan buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari makanlah buah-buahan kaya air, kecuali pisang. Minumlah air yang cukup agar tubuh tidak dehidrasi.
  2. Hari kedua
    Hari kedua ini harus diisi dengan makan semua jenis sayuran, pilih berbagai warna sayuran. Cara mengolah sayur ini dapat dimakan mentah sebagai salad, dikukus atau direbus, dan lebih baik hindari menggoreng atau menumis. Boleh juga menambahkan kentang di menu hari kedua ini, tetapi hanya boleh dikukus/direbus saja. Jangan lupa untuk mengimbangi dengan minum air 8 gelas sehari.
  3. Hari ketiga
    Hari ketiga adalah cara diet yang lebih bervariasi daripada diet yang sebelumnya. Kombinasikanlah buah dan sayuran aneka warna dan konsumsi dalam sehari, boleh lebih dari 3 kali. Namun pada hari ketiga, kamu tidak boleh menambahkan kentang atau buah pisang sama sekali.
  4. Hari keempat
    Diet hari keempat ini adalah diet pisang dan susu. Pendiet hanya boleh makan pisang dan susu yang diolah dengan berbagai variasi. Seperti potongan pisang dengan taburan susu, atau milkshake pisang.
  5. Hari kelima
    Di hari diet kelima kamu boleh mengkonsumsi 5 sendok makan nasi. Kemudian tambahkan 7-8 potongan tomat mentah atau direbus. Nasi hanya boleh dimakan pada pagi hari dan siang hari.
  6. Hari keenam
    Hari keenam diet dengan menu sarapan protein dan disiang hari makan nasi 5 sendok disertai lauk dan sayuran saja.
  7. Hari ketujuh
    Hari ketujuh tetap makan nasi sebanyak 5 sendok makan dengan ditambahkan sayuran dan buah-buahan sehat. Lalu ditambah dengan minum jus akan sangat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Jangan lupa untuk minum air putih yang banyak agar proses detox dalam tubuh kamu berjalan dengan lancar. Semoga berhasil!

(Inggri)